滿庭春MOMΛ·當代城

均價：已售完

戶型：三室（12）四室（1）

地址黃金大道西段88號(江漢農貿大市場對面/公交12路15路直達）[城西版塊]

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　　雖然極度地不情愿

　　但是中秋三天小長假

　　就這么“嗖”的一下就過完了

　　不知道各位朋友們

　　中秋假期過的怎樣?

　　旅行的今兒也該回公司了~

　　竄門的今兒也該上班了~

　　在家里宅三天葛優(yōu)躺的

　　也要醒醒開始工作了~

　　頓時覺得整個人都不好了

不過

　　請小伙伴們放心中秋節(jié)只是個預熱別著急!

　　國慶長假馬上就要來啦!

　　只要再上12天班

　　就能迎來十一小長假周了!!!

       不過在放假期間還應該注意一下

　　千萬別患上這種病!

　　全身乏力、精神萎靡、食欲不振

　　頭暈犯困、注意力不集中…

　　親，你有過這樣的狀況嗎?

　　若第一天上班的你長時間困頓而沮喪

　　沒辦法迅速適應工作狀態(tài)

　　那么你要小心自己是否患上了“假日綜合癥”

　　一放假

　　把原來建立起來的“動力定型”破壞了

　　再到上班的時候

　　又必須全身心地重新投入工作和學習

　　即必須重新恢復已被破壞了的“動力定型”

　　于是就難免出現(xiàn)或多或少的不適應現(xiàn)象

　　即所謂的假日綜合征

　　保證8小時睡眠精神足

　　放假期間，人們完全打亂了以往的作息時間，親屬走動、朋友互訪、牌桌比拼往往還要通宵達旦，這樣因睡眠不足以及過于興奮造成失眠、疲勞就在所難免。

　　節(jié)后上班前后一定要保持良好的睡眠。睡眠時間要保證在7至8個小時左右。但也不要為此而過早上床，這樣有可能造成對睡眠自身過

　　于專注，導致大腦興奮而失眠，應該恢復以往的作息時間，等到有困意的時候再上床。

　　清淡飲食解油膩

　　節(jié)日期間大部分人都會出現(xiàn)脂肪攝入量過高的情況，這樣的身體狀態(tài)對工作會產生不利的影響。建議上班前后，人們應該注意調整飲食結構，恢復到正常。

        除了以上兩點我們還應該做到：

　　在假期結束前，提前對即將開始的工作進行準備。比如購買一些辦公服裝或辦公用品，在意識上保留最小程度的工作狀態(tài)。上班前一天晚上對自己明天的工作有一個詳細的籌劃，有準備地進入第二天的工作會使自己信心倍增。

　　不要熱衷于和同事討論長假見聞。隔一段時間同事相見，難免要家長里短地談些趣聞。想著那些趣聞，工作自然就被放到了一邊。因此，少談為妙。

　　上班頭兩天甚至頭一周要安排得比平時更緊一點。給身心一個高度的強化，從而將整個狀態(tài)迅速扭轉到工作上來。

　　積極地進行些體育運動。對出現(xiàn)長假綜合征的人來說，這種調節(jié)有助于增強信心，使人們相信，自己能克服軀體癥狀在內的各種身心不適。

       滿庭春MOMΛ·當代城

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       2019年10月1日

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